Какие 4 продукта помогут от ранней седины

Появление седых волос огорчает любого человека. Оно вызывает ассоциации с началом процесса старения, который никого не может порадовать.

Но на самом деле седина в молодом возрасте является признаком нарушения выработки меланина, снижением уровня этого вещества. Оно является красящим пигментом, поэтому, когда наблюдается его дефицит, волосы  теряют свой природный цвет. Такой процесс предупредить вполне можно.

Необходимо включить в рацион определенные продукты, которые помогают замедлить появление седых волос, оттянуть его. Примеров таковых привести можно несколько.

Творог

В этом продукте содержится тирозин. Данный компонент принимает участие в образовании пигментов, имеется в составе многих белков.

Его обязательно нужно употреблять, если седина стала давать о себе знать. Он замедлит данный процесс, за счет чего родной цвет удастся сохранить максимально долго.

Ягоды

Являются они источником витамина С, который необходим волосам. Витамин С участвует в синтезе коллагена, которого с годами становится меньше. При употреблении ягод волосы будут не только сохранить цвет.

Они буду еще упругими, крепкими, блестящими. Все по той причине, что названный компонент является антиоксидантом, который нейтрализует свободные радикалы, замедляет процессы старения, которые сопровождаются не лучшими изменениями состояния волос.

Говяжья печень

В этом субпродукте имеется цинк, который необходим для построения многих белковых связей и соединений. Кератиновый слой будет образовываться только при наличии этого вещества в достаточном количестве.

За счет этого негативные факторы на волосы не будут влиять, выцветание не будет иметь место быть. Ради его получения можно не только печень употреблять, но и орехи, семена, какао и бобовые.

Лосось

В этой морской рыбе содержатся Омега-3 жирные кислоты. Они нужны для предупреждения отмирания фолликулов и выпадения волос.

Также в лососе много селена, который помогает предотвратить гормональные сбои, ведущие к поседению.

Панацеей от седины эти продукты не являются. Но все же замедлить ее появление они способны.

• Новости по теме:
• волосы
• продукты
• здоровье
• 16 Декабря 2022

---