Как улучшить психическое здоровье в интернете: советы для тех, кто сидит в гаджетах

Интернет вошел прочно в нашу жизнь. Он способен помочь нам в поиске важной информации, нужных контактов.

При неправильном использовании интернета он может нанести вред психике. Для исправления данной ситуации важно прибегнуть к некоторым советам.

Отказ от чтения негативных новостей

Многие люди привыкли начинать свое утро, день и даже ночь с пролистывания социальных сетей или контентов, содержащих негативную информацию. Это способно влиять на настроение, уровень стресса, вызывать зависть.

Именно поэтому важно сократить время пребывания в интернете, уделив внимание себе и своей жизни. Также важно отказаться от ненужных подписок, отключить звук уведомлений и исключить контенты плохой тематики.

Защита себя и близких в интернете

Для собственной защиты важно выполнять проверку настроек конфиденциальности в своих соцсетях.

Кроме этого, необходимо закрывать веб-камеры в момент, когда они не используются.

Если вы столкнулись в интернете с чем-то сомнительным, то расскажите об этом специалисту или близкому человеку.

Использование интернета во благо

Старайтесь проводить время в интернете с пользой. Например, вы можете заняться благотворительностью или поддержать друга. Это улучшит ваше настроение.

Интернет является помощником в жизни, однако важно не забывать про свою реальную жизнь и общение с близкими людьми.

• Новости по теме:
• улучшение
• психика
• интернет
• советы
• 15 Августа 2023

---