Как сохранить молодость и не ходить к косметологу: 5 привычек, от которых нужно избавиться

Правильное питание, занятия спортом, отказ от курения и прочего являются залогом продления молодости.

Есть другие привычки, которые приближают старость быстрее, а вы не замечаете.

Мало двигаться

Отсутствие движения приводит к отекам, спазмам, набору лишнего веса, так как энергия не тратится, а копится.

Много работать

Переработка вызывает сильное напряжение и стресс. Она приводит к депрессии интервенции срывам.

Если организм не отдыхает от умственного или физического труда достаточное количество времени, это приводит к проблемам со сном. Далее последует дряблость и тусклость кожи, сухость и выпадение волос, психологическое перенапряжение.

Не высыпаться

Здоровый сон – это важнейший фактор, влияющий на психо-эмоциональное состояние, трудоспособность и внешний вид. Минимум, что будет с лицом от недосыпа – серый цвет кожи и темные круги под глазами.

Сидеть в телефоне

Дело не во вреде самого гаджета. Человек с телефоном в руках очень сильно сутулится. Это приводит к остеохондрозу, головным болям и морщинам из-за постоянного неправильного положения головы и шеи.

Отказываться от жирного

Организм нуждается в жирах. Они обеспечивают работу всех систем. При их недостатке кожа станет сухой, появятся морщины.

• Новости по теме:
• молодость
• привычки
• 1 Марта 2023

---