Как понять, что вы едите слишком много соли. Эксперты назвали 7 характерных признаков
Соль является незаменимым элементом, обеспечивающим нормальную работу нашего организма.
Однако она безопасна только в том случае, когда человек употребляет ее в умеренном количестве и соблюдает рекомендации специалистов, но как понять, что употребление соли превышает допустимую норму?
На самом деле, даже те, кто придерживаются бессолевой диеты, употребляют ее больше, чем необходимо. Но организм дает понять, что баланс нарушен, для чего необходимо следить за состоянием своего здоровья.
Первым признаком чрезмерного потребления соли является то, что человек начинает хуже соображать.
Также может наблюдаться постоянная жажда.
При этом руки и ноги постоянно отекают, а также появляются мешки под глазами.
Одновременно может повыситься артериальное давление.
Мало кому известно, но боли в пояснице тоже могут быть связаны с излишками соли, которая способствует повышению уровня белка в моче.
Таким же нетипичным признаком чрезмерного употребления соли являются боли в животе, т.к. в ней развиваются бактерии, вызывающие язвенные болезни.
И в завершении, если вы любитель фастфуда, то знайте, что регулярное употребление бургеров и чипсов, также приводит к излишкам натрия в организме и разрушению здоровья.
Фото: Pixabay
