Как избавиться от боли при грыже поясничного отдела. Практические советы специалистов
Какие проблемы сулит грыжа поясничного отдела рассказывать не стоит.
Лечение недуга длительное и дорогостоящее, оно предусматривает курсы массажа, уколы, компрессы, капельницы и различные физиопроцедуры, но если ничего не делать, то осложнения могут привести к тому, что отнимутся ноги.
Но после прохождения лечения боль может вернуться спустя несколько месяцев.
По мнению специалистов, ощутимую пользу при заболевании может принести только йога.
В частности, специалисты рекомендуют обратить внимание на те комплексы, которые рекомендованы именно при грыже поясничного отдела.
При этом занятиям будет достаточно уделять не более 30 минут в день 3-4 раза в неделю, но в первое время выполнять их нужно осторожно и медленно.
Первые результаты можно ощутить уже спустя всего одну неделю, а через месяц можно даже забыть о болях в спине и в пояснице.
Кроме того, занятия йогой позволят сохранить тело стройным и подтянутым, а также контролировать вес.
С помощью простых упражнений можно без лекарств и дорогостоящих процедур вылечиться даже от остеохондроза.
Фото: Pixabay
