Как банановый чай помогает бороться с бессонницей
Из-за бешеного ритма жизни, множество людей банально не могут нормально выспаться, страдая бессонницей.
Это серьезно бьет по иммунитету и приводит к различным психическим расстройствам.
Но есть вариант, который поможет справиться с этой напастью.
Банановый чай с корицей, насыщает организм кальцием, калием и магнием, укрепляет сердце, расслабляет мышцы, успокаивает нервную систему, а соответственно устраняет бессонницу.
Кроме этого, напиток нормализует артериальное давление и стабилизирует уровень глюкозы в крови.
Чтобы приготовить банановый чай, вскипятите литр воды и оставьте ее на медленном огне. Затем добавьте один предварительно нарезанный банан .
Через 10 минут добавьте щепотку молотой корицы и все тщательно перемешайте.
Снимите кастрюлю с плиты и накройте крышкой, дайте настояться напитку 30 минут.
Выпейте получившийся напиток за полчаса до сна. Подобные процедуры следует делать на протяжении двух месяцев.
