Ходьба или езда на велосипеде: как полезнее добираться на работу
Многие люди задумываются о том, как лучше добираться до работы.
Есть два способа, как можно делать это с пользой для здоровья.
Разбираемся, что лучше выбрать для того, чтобы добраться до работы.
Велосипед или ходьба: что выбрать
На самом деле, пользу организму приносят оба способа. Однако считается, что т велосипеда пользы все же больше.
Во-первых, езда на велосипеде положительно сказывается на ногах, спине и мышцах пресса, которые задействованы во время кручения педалей.
При этом нет повышенной нагрузки на суставы, что важно для людей, у которых болят ноги от длительной ходьбы или быстрого бега.
А еще передвижение на велосипеде существенно экономит ваше время, поскольку так вы добираетесь до службы значительно быстрее, чем пешком.
В отличие от ходьбы, езда на велосипеде действительно помогает сжечь калории и похудеть. А чтобы такой же эффект увидеть от ходьбы, придется затратить гораздо больше времени и усилий.
