Еда для почек: самые полезные и вредные продукты

Хронические болезни почек часто связаны с питанием и образом жизни.

Полезная еда играет значительную роль в предупреждении развития заболевания почек.

Что делают почки для организма

Они очищают организм от шлаков и токсинов, отвечают за сохранность полезных веществ в организме. 

Через почки за 24 часа проходит около 2 000 литров крови и выделяется 1,5–2 литра мочи.

Полезные для почек продукты

В рационе здорового человека должны присутствовать такие продукты:

• фрукты, овощи, цельнозерновые, нежирные молочные продукты, постное мясо, курица, рыба, яйца, бобовые, орехи, семена и соевые продукты.

Для правильной работы почек необходимы продукты, богатые омегой-3.

Сложным углеводам отдавайте предпочтение, которые содержатся в продуктах, богатых клетчаткой, сообщает Роскачество.

Продукты, вредные для почек

Для улучшения работы почек при ХБП ограничивайте употребление соли, белковых продуктов, простых углеводов и сахара, насыщенных жиров и трансжиров, алкоголя, а также продуктов, которые содержат фосфор и калий.

• Новости по теме:
• польза и вред
• продукты
• почки
• Роскачество
• 2 Декабря 2023

---