Что произойдет с вашим телом, если вы будете есть суши каждый день

23.04.2024 02:10

Свежий рис, нежное морепродукты, ароматные овощи и острый имбирь создают идеальное сочетание вкуса и текстуры, поэтому не удивительно, что суши полюбились многим.

А что будет с организмом, если употреблять их каждый день?

Последствия могут быть неоднозначными, поэтому стоит вспомнить несколько особенностей.

Польза для сердечно сосудистой системы

Употребление суши может оказать благоприятное воздействие на сердце и сосуды. Рыба, часто используемая в суши, такая как лосось и тунец, содержит большое количество Омега-3 жирных кислот, которые способствуют здоровью сердца и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Суши – источник энергии

Суши обычно легкие и легкоусвояемые блюда, которые могут помочь поддерживать стабильный уровень энергии в течение дня.

Фото: ТУТ НЬЮС

Они предоставляют организму необходимые углеводы, белки и жиры, чтобы поддерживать активность и концентрацию.

Риск заражения паразитами

Однако есть и некоторые потенциальные негативные аспекты. Некоторые виды рыбы, используемые в суши, могут содержать паразитов, таких как анизакиды.

Подвергаясь правильной обработке, эти паразиты не представляют угрозы для здоровья, но неправильная подготовка суши или употребление недоваренной рыбы может привести к инфекции.

Также важно понимать, что в сырой рыбе могут активно развиваться различные паразиты и микробы. К примеру, если оставить суши при комнатной температуре на несколько часов, то в рыбе точно появятся микробы и паразиты.

Необходимо следить за уровнем ртути

Еще одним важным аспектом является уровень ртути в рыбе, используемой в суши.

Некоторые виды рыбы, такие как тунец, могут содержать высокие уровни ртути, что может быть вредно для здоровья, если употреблять их слишком часто.

В целом, ежедневное употребление суши может иметь как позитивные, так и негативные последствия для здоровья.

Как и с любым другим продуктом, ключевым является разумное потребление и соблюдение разнообразия.

Ранее мы рассказывали, можно ли пить вместо воды кофе и чай.

 


Содержание
  1. Польза для сердечно сосудистой системы
  2. Суши – источник энергии
  3. Риск заражения паразитами
  4. Необходимо следить за уровнем ртути