Что будет, если пить зеленый чай каждый день: все о пользе напитка
Чтобы максимально использовать то, что может предложить зеленый чай, он должен стать вашим ежедневным ритуалом. Важно пить этот напиток в одно и то же время.
Экстракт зеленого чая приносит много пользы для здоровья благодаря содержащимся в нем сильным веществам. Чайные листья, в частности, содержат большое количество антиоксидантов, которые мы называем полифенолами.
Есть также катехины, дубильные вещества, фенольные кислоты и флавоноиды. Но давайте не забывать о кофеине, витаминах С и В, эфирных маслах, аминокислотах и других полезных ингредиентах.
EGCG является сильнейшим антиоксидантом в зеленом чае и связан с противовоспалительными и антиканцерогенными свойствами этого чая.
Преимущества зеленого чая включают, например, здоровье вашего сердца, потому что этот чай регулирует уровень вашего кровяного давления. Чтобы снизить высокое кровяное давление, вам нужно пить зеленый чай в течение нескольких месяцев.
Антиоксиданты в этом чае уменьшают воспаление артерий, что снижает высокое кровяное давление.
Кроме того, зеленый чай также отвечает за корректировку уровня холестерина, но при этом поддерживает здоровый образ жизни в виде адекватного питания.
Например, окислительный стресс в клетках вашего тела может вызвать деменцию. Поэтому также пейте экстракт зеленого чая, потому что благодаря ему вы можете легко предотвратить снижение когнитивных функций и начало деменции.
В зеленом чае содержится небольшое количество кофеина — его гораздо меньше, чем в кофе, поэтому он не так опасен. Кофеин может держать вас и ваш мозг в тонусе.
Кроме того, благодаря зеленому чаю вы похудеете, что непременно оцените. Хотя он не дает немедленного резкого эффекта, этот чай поможет вам подавить аппетит. Но он также помогает вам сжигать больше калорий, чем другие чаи.
Зеленый чай также стимулирует работу печени. Таким образом, он подходит для всех людей, страдающих заболеваниями печени. Эта жидкость уменьшает воспаление, а также является антиканцерогенной, как уже упоминалось.
Кроме того, зеленый чай способствует здоровью вашей кожи, уменьшает прыщи и помогает уменьшить повреждение кожи после пребывания на солнце.
И последнее, но не менее важное: этот зеленый экстракт также регулирует показатели диабета и даже предотвращает диабет. Это может повысить чувствительность к инсулину, что помогает снизить уровень сахара в крови.
Кроме того, этот чай действует как антибактериальная помощь, поскольку уничтожает вредные бактерии. Например, он убивает стрептококки, но при этом очищает ротовую полость от остатков пищи.
И, наконец, зеленый чай продлевает жизнь, как знают сами японцы. Вы умрете позже, потому что этот чай полезен при сердечных заболеваниях, а также защищает нас от инсульта.
Ранее мы писали о 5 привычках, плохо влияющих на талию.
