Чем грозит обезвоживание и как понять, что вашему организму нужна жидкость: надо знать каждому
Организм человека действительно по большей части состоит из воды.
Ее нехватка способна привести к патологическим изменениям.
Если человек потребляет мало воды, то его кровь становится гуще и уменьшается в объеме. Внутренние органы получают мало кислорода, их функциональность падает.
Вместе с жидкостью организм получает полезные микроэлементы. Их недостаток приводит к судорогам, сердечной недостаточности и смерти.
Об обезвоженности скажет сухость кожных покровов и во рту, слабость и тяга ко сну, головная боль, редкие походы в туалет.
Главное в такоем состоянии – начать пить воду хотя бы по чайной ложке каждые 30 секунд.
Если стало плохо в результате отравления или чрезмерной физической нагрузки, то нужны специальные порошки, которые продаются в аптеках. Они обогащены необходимыми витаминами и минералами, которые помогут быстрее встать на ноги.
Соки, кофе, алкоголь и прочие напитки могут сделать еще хуже из-за содержания сахара, кофеина и спирта. Откажитесь от них, пока не восставновите силы.
Для устранения последствий обезвоживания подойдет минеральная вода. Прежде, чем выпить ее, дождитесь, пока уйдут газы.
