Быстро есть: 4 последствия, которые повлечет действие

Ритм жизни в последние годы стал просто бешеным. То, что человек не может успеть все запланированное, удивления уже не вызывает.

Но в какой-то момент стали не такой редкостью пропуски приемов пищи ради того, чтобы успеть все на работе. Поскольку они сказываются пагубно, кто-то решает проблему тем, что начинает питаться вовремя, но поглощать пищу с огромной скоростью.

Последнее тоже нельзя назвать полезным. Быстрые приемы пищи имеют свои негативные последствия.

Угроза переедания

Не сразу до мозга доходит сигнал о том, что желудок наполнен. Происходит это примерно через 20 минут. Если есть медленно, то осознание того, что произошло насыщение, придет вовремя.

Если же поглощать пищи с большой скоростью, то можно объестся к тому моменту, когда чувство сытости начнет приходить. Регулярная такая практика приведет к повышению количества потребляемых калорий. А результатом этого станет то, что вес начнет расти.

Риск развития дисбактериоза

И он будет высоким. Если есть быстро, то пережевывать пищу не будет удаваться успевать. За счет этого перевариваться она будет дольше и сложнее, поджелудочной железе ради этого придется выделять больше, чем обычно, ферментов.

Еда при этом все равно не переваривается до конца, поступает в таком виде в тонкий кишечник,, где остатки белков начинают гнить. А в такой среде патогенные микроорганизмы размножаются быстро.

Есть риск задохнуться

Если торопиться во время приема пищи, можно сократить жизнь. Дело в том, что при таком раскладе риск подавиться всегда высок.

Пища, которая окажется в дыхательных путях, приведет к остановке дыхания, к летальному исходу.

Риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний

При быстром поглощении пищи нередко развивается метаболический синдром. Он характеризуется не только ожирением, но и повышением уровня сахара в крови, гипертонией, низким уровнем хорошего холестерина.

Все это создает риск развития патологий сердца и сосудов, а также повышает вероятность заболевания диабетом.

От быстрых приемов пищи лучше отказаться. В таком случае сберечь здоровье, сохранить его крепким будет просто.

• Новости по теме:
• последствия
• еда
• здоровье
• 3 Ноября 2022

---