8 продуктов, которые могут вызывать сильную головную боль

В современных реалиях многие люди испытывают сильную головную боль. Создается ощущение, что виной выступает тяжелый рабочий график, постоянная загруженность и экология. 

Конечно, сопутствующих факторов масса, но начинать нужно с малого. 

Специалисты назвали 8 продуктов, которые могут вызывать сильную головную боль.

Напитки с высоким содержанием кофеина

К ним можно отнести:

1)    Чай.

2)    Кофе.

3)    Кока-Колу.

Ученые на этот счет проводили исследования, которые показали, что регулярное потребление перечисленных напитков может вызвать сильную головную боль. А если люди отказывались от них, головная боль становилась незаметной уже через несколько дней.

Алкоголь

Алкоголь – это главный виновник мигрени. Важно понять ключевой факт: полезного алкоголя не существует. К примеру, многие считают, что, если пить немного вина, ничего страшного не будет, а это совсем не так. 

Выдержанные сыры

Следующие сыры могут провоцировать головную боль:

1)    Бри.

2)    Чеддер.

3)    Фета.

4)    Моцарелла.

5)    Пармезан.

6)    Мюнстер и другие.

В их составе есть тирамин, а это образуется в процессе вызревания сыра. Чем выше содержание, тем риски появления головной боли повышаются.

Конечно, речь идет только о натуральных сырах, которые изготавливаются по правильной технологии.

Шоколад

Сразу стоит отметить, что натуральный шоколад полезен для организма. Головную боль или другие хронические заболевания может провоцировать шоколад, в который добавляют подсластители и различные химические компоненты. 

Пытаясь улучшить вкус шоколада, большинство производителей совсем забывают о побочных эффектах, которые себя могут проявлять.

Переработанное мясо

 Сюда можно отнести:

•    колбасы;

•    сосиски;

•    полуфабрикаты;

•    мясные деликатесы и другое.

В процессе производства добавляется глутамат натрия и оксид азота. Эти компоненты расширяют кровеносные сосуды, вызывая головную боль. Конечно, есть и множество других компонентов, которые также вредят организму. Достаточно только взглянуть на количество соли и различные усилители вкуса.

Соленая пища

Соль – это белая смерть. Постоянно потребляя соленую пищу, повышается артериальное давление, поэтому головные боли и мигрень – это просто итог. 

Все диетологи не просто так рекомендуют отказываться от соли или снижать ее потребление к минимуму. Некоторые даже назначают питание, где совсем нет соли, чтобы восстановить нормальное состояние. Такое питание можно найти в специализированных санаториях. 

Замороженные продукты

Под такими продуктами следует понимать:

1)    Ледяное молоко.

2)    Мороженое.

3)    Смузи.

Потребляя холодные продукты, меняется артериальное давление, из-за чего может возникать головная боль. Конечно, если человек здоров, негативных последствий он не должен на себе ощущать.

Искусственные подсластители

Отказываясь от сахара, некоторые люди начинают потреблять искусственные подсластители, совсем забывая о вреде. 

Такие подсластители подходят для людей, которые страдают сахарным диабетом, ведь у них просто нет других вариантов. А здоровому человеку подсластители пойдут во вред.

• Новости по теме:
• алкоголь
• молоко
• коктейль
• калории
• 13 Сентября 2021

---