5 продуктов, которые не стоит есть, если у вас жирная кожа

Жирная кожа может достаться человеку по наследству. Есть и другие факторы, сюда можно отнести: болезни, гормональные сбои, смену климата и многое другое. 

Если ситуация с жирной кожей стала критической, следует задумываться не только об уходе, но и питании. Есть 5 продуктов, от которых лучше отказаться, рассказали эксперты.

Жиры

Сюда можно отнести:

1)    Растительное масло.

2)    Маргарин.

3)    Майонез и другое.

Перечисленные продукты негативно влияют не только на состояние кожи, но и весь организм. 

Поэтому стоит ограничивать себя и помнить о разумном потреблении. Избыток жиров в организме не приводит к хорошим последствиям.

Молочные продукты

Вот здесь многие могут задуматься и посчитать эту статью бессмысленной. А почему не мыслить рационально? 

Молочные продукты стимулируют работу сальных желез, соответственно проблема жирной кожи будет только усиливаться. К молочным продуктам можно отнести:

1)    Молоко.

2)    Мороженное.

3)    Йогурты.

4)    Творог.

5)    Жирные сорта сыров.

Конечно, полностью отказываться от молочной продукции никто не заставляет, важно сбалансировать свое питание и ограничить их потребление.

Соль

Соль – это белая смерть. Многие люди не просто так отказываются от потребления соли. Излишек соли в рационе приводит к обезвоживанию. Организм в этом случае включает защитные механизмы и начинает активно задерживать воду.

Результат вполне предсказуемый, ведь появляются отеки и мешки под глазами. Соответственно потребление соли следует контролировать. Некоторые люди отправляются в специальные санатории один раз в году, где все блюда готовятся без соли, чтобы восстановить нормальную работу своего организма.

Сахар

Сладости являются одной из ключевых причин, почему начинаются проблемы с кожей. И здесь нужно мыслить рационально, и анализировать состав сладостей. Если говорить о натуральном черном шоколаде, особого вреда от его потребления не будет.

А какая польза у многих сладостей, которые продаются в магазинах? В их составе есть различные жиры, красители, консерванты и другие вредные компоненты.

Невозможно говорить о правильном питании, если в рационе сохраняются конфеты и различные сладости. 

Красное мясо и его производные

Сюда можно отнести:

•    говядину;

•    баранину;

•    свинину.

При жирной коже перечисленные продукты не лучшие помощники. Диетологи рекомендуют сводить потребление красного мяса к минимуму, тем более что есть прекрасный заменитель – курица. 

Также можно потреблять различные морепродукты, которые богаты витаминами. А самое плохое заключается в том, что красное мясо часто готовиться с применением подсолнечного масла. 

Можно провести интересный эксперимент: на две недели полностью отказаться от потребления мяса. Состояние кожи улучшится значительно и результат будет очевиден.

Многие люди не просто так становятся вегетарианцами, повод для этого есть.

• Новости по теме:
• кожа
• медицина
• косметологи
• здоровье
• 23 Февраля 2022

---