Содержание
4 причины заняться скандинавской ходьбой тому, кто нет 30 лет
13.02.2023 08:00
Обновлено: 06.04.2023 11:57
Скандинавская ходьба – то, что вызывает ассоциации исключительно с пенсионным возрастом. Такое мнение есть в обществе, поэтому молодые парни и девушки не торопятся практиковать этот вид активности.
Им кажется, что выглядеть они будут нелепо, что им нужно более серьезные нагрузки. В последних нет ничего плохого, они действительно нужно, но все же не стоит категорично мыслить.
Даже тому, кому нет 30 лет, стоит начать занятия скандинавской ходьбой. Причин этому привести можно несколько.
Не требует больших затрат
Тренироваться дома могут единицы, поскольку не у каждого хватает силы воли на это. В спортзал абонемент может оказаться слишком дорогим, может выйти не совсем по карману.
А вот скандинавская ходьба не потребует никаких серьезных затрат, а также будет заставлять выходить из дома, чтобы заниматься. Нужно будет один раз купить для нее палки, чтобы потом бесконечно наслаждаться тренировками.
Подходит для любого сезона
И летом, и зимой, и в межсезонье будет уместна скандинавская ходьба. Этим она и удобна, это и отличает ее от других видов спорта.
Для лыж нужен снег, для катания на роликах необходим ровный асфальт под ногами. А вот ходить можно всегда.
Универсальна
Может показаться удивительным. Но при скандинавской ходьбе можно менять нагрузку.
В какие-то моменты можно идти в среднем темпе, разминаться, когда-то можно ускоряться, давать себе серьезную нагрузку. Важно и то, что в процессе всегда можно будет дышать свежим воздухом.
Оздоравливает
Много времени в сидячем положении приходится проводить любому современному человеку. ОН работает в офисе, находится постоянно за компьютером.
Это приводит к появлению многих неприятных симптомов, например, мышечной боли или головокружению. Ходьба в этом случае поможет, уберет все неприятные симптомы, даст возможность сменить нагрузку, но в то же время не передозировать ее.
Такие причины являются вескими для начала занятий интересным и для многих новым видом спорта. Наверняка таковой понравится, привыкнуть к нему и втянуться в него доведется быстро.
