Содержание
3 совета при варикозе: немного о спорте
10.03.2023 11:00
Обновлено: 06.04.2023 21:25
Варикозное расширение вен – заболевание, которое у любого современного человека может проявиться. Оно не имеет привязки к возрасту, подвержены ему не только люди в возрасте, но и те, которым даже 30 лет нет.
Связано это с тем, что образ жизни поменялся. Многие стали работать в офисе, долго сидеть. У кого-то работа «стоячая». В любом случае нагрузка получается статической, за счет чего происходит застой крови, страдают вены.
Индивид в какой-то момент может решить менять образ жизни, что похвально. Но ему следует помнить, что тренировки, к которым он наверняка решит прибегнуть, имеют некоторые особенности. Если несколько советов по поводу таковых, которые при варикозе следует соблюдать.
Можно ли заниматься фитнесом
В случае с варикозом это будет даже полезно. Физическая нагрузка будет облегчать течение болезни, не будет давать ей прогрессировать. Такой результат будут давать бег, ходьба и прочие подобные активности.
Но следует проявлять осторожность с поднятием весов. Это может ухудшить состояние, поэтому перед тренировками следует проконсультироваться с врачом, взять у него рекомендации, касающиеся занятий.
Какие меры предосторожности нужно соблюдать
Во время занятий при варикозе следует носить компрессионный трикотаж. Его потребуется подобрать вместе с врачом. Такое белье позволит венам оставаться в тонусе, не даст им расширяться.
Как правило, для тренировок надеваются гольфы до колена. Даже здоровому человеку при занятиях рекомендуется брать чулки первого класса компрессии. Во время остальных случаях их должен подобрать флеболог, чтобы ношение белья было безопасным, а также давало нужный эффект.
Противопоказания к занятиям при варикозе
Не только поднятием тяжестей не стоит увлекаться при варикозе. Не рекомендуется заниматься на тренажерах для ног. Такие движения будут негативно сказываться на состоянии сосудов, которые и без того ослаблены.
Также не стоит посещать сауну или баню после тренировок, потому что там еще больше расширятся пораженные вены, а скорость течения крови снизится. Это повысит разные риски.
Такие рекомендации при варикозе обязательно нужно соблюдать. В таком случае занятия спортом будут безопасными и полезными.
