2 полезные привычки, чтобы сохранить здоровье до 100 лет: не только спорт и питание

Нет ни одного человека, который бы не знал о том, что правильное питание и умеренная физическая активность укреплают иммунитет, а значит – продлевает жизнь. 

Но существуют и неочевидные вещи, которые также способствуют долголетию.

Правильная осанка

Ровная спина - это не только признак зазнаек и балерин. Неправильное положение позвонков со временем приводит к смещению внутренних органов, что не дает им полноценно выполнять свои функции.

При этом сутулость или вовсе наклон вбок может спровоцировать ряд осложнений с позвоночником. Воспаления и защемления нервов станут причиной перманентных болей, избавиться от которых крайне сложно. 

Для этого нужно будет регулярно заниматься лечебной гимнастикой, а возможно, и принимать множество достаточно дорогих лекарственных препаратов и пищевых добавок.

Босые ноги

Вся восточная медицина тысячу раз подтвердит, что хотьба босиком укрепляет иммунитет. Стимуляция нервных окончаний, которые находятся на ступнях, улучшит кровобращение и самочувствие в целом. Вместе с этим в лучшую сторону изменится и ментальное состояние.
 

• Новости по теме:
• спорт
• долголетие
• 18 Января 2023