Анна Седокова рассказала, как эффективно преодолеть стресс
Известная певица и блогер дала свой рецепт, как быстро справиться с накопившимся стрессом.
Анна Седокова недавно переехала в США.
Ее муж, известный баскетболист Янис Тимма, играет за американский клуб, поэтому супруги приняли решение пожить в Штатах.
Певица призналась, что у нее обострилась хроническая крапивница – это загнало артистку в жуткую депрессию и подавленное состояние, цитирует Мослента.
У Седоковой есть свой план-капкан, как гарантированно вывести себя из плохого состояния.
Прежде всего, стоит понять, что кроме вас вам никто не поможет.
Нужно брать себя за волосы, за руки и ноги, и вытаскивать, как из болота, говорит певица.
Что нужно сделать, чтобы избавиться от стресса?
Анна подсказала, что следует отправиться в спортзал.
Тренировки, пусть и 15-минутные, здорово отвлекут, заставят думать о физическом грузе, а не о душевном. Это то, что нужно, когда организм в стрессе.
Далее стоит обратиться к медитациям.
Включить любую или же слушать свой собственный голос, успокаивать себя и обещать, что все будет хорошо.
- советует Анна.
Третье – сделать то, что вы давно не делали, но что гарантированно доставит удовольствие.
Седокова призналась, что заказала грузинскую кухню, которую давно не ела.
По словам певицы, если переключиться и выплеснуть энергию, стресс начнет отступать.
