«Я ненавижу своих родителей». Что делать?
Всех нас учили, что злиться - это плохо. Ну, а злиться на родителей - совсем запрещено.
Положено быть благодарным, выполнять свой долг перед ними, заботиться. Но зачастую наши чувства к родителям амбивалентны, противоречивы, и мы испытываем не только радостные эмоции от встреч, но и что-то ещё.
Рассказывает эксперт Елена Зеленцова.
Из моей практики, практически каждый второй клиент винит своих родителей, что для него они что-то не сделали, куда-то не отправили, что-то не додали. И в этом видна целая палитра чувств: от раздражения до ярости.
И это правда, мало кто из родителей может полностью реализовать все мечты и потребности детей, дать тот максимум, который им необходим. И вот дети, вырастая, пытаются сказать родителям, что они не очень довольны своим детством, а родители, конечно, начинают перечислять все свои заслуги, бессонные ночи, вылеченные ангины. Дети вынуждены подавлять обиду и делать вид, что их переубедили, родители торжествуют.
Некоторые "выросшие дети" принимают другое поведение: отстраняются от родителей совсем, "начинают молчать", копя в себе обиду и ярость.
Так рождается ненависть... Она разная: тихая или бурная, но очень мешающая жить. Проявляется огромным количеством бурлящих чувств внутри. Они, осознанные или нет, редко могут быть выражены. Возможно, это действие установки, что по отношению к родителям нельзя чувствовать злость, а, может, и совсем нет навыка их выражать.
Что же с этим делать?
1. Если есть запрет на сильные чувства по отношению к родителям, понять, что на родителей злиться - это нормально. Это бывает. Возможно, это даже заслуженно.
2. Если нет осознания, что с вами происходит, но при этом "всё бесит" рядом с родителями, начать наблюдать за своими ощущениями, реакциями в теле, желаниями. Постепенно придёт навык осознавания своих чувств, а вот уже потом постепенно учиться их выражать.
3. Если же родители не адекватны, и общение с ними совсем не полезно, то ограничьте ваши встречи. Признайте своё бессилие, поймите, что они не изменятся, погрустите и постарайтесь менять то, что в ваших силах.
Из моих наблюдений, проявление ненависти к родителям - это про глубочайшую тоску ребёнка о несостоявшейся любви. Когда есть чувство её дефицита, нехватки, а часто и невозможности получить. Никогда. И вот эти все войны с родителями и детьми в чистом виде про жажду, про несказанные слова: "Скажи, что ты любишь меня! Принимаешь любым! Что я тебе дорог!"
А ещё я очень часто вижу, как люди "застревают" в жертвенной позиции при своей ненависти к родителям. Ведь как здорово найти того, кто виноват в нашей жизни и упиваться тем, что такой существует. Так сложно принять ответственность и отказаться от инфантильной детской позиции, ведь тогда придётся что-то делать и принимать свои взрослые решения.
И, если это про вас и вы всё же решите повзрослеть, попробуйте "взлететь с тем, что есть". Родители, конечно, нанесли некоторый ущерб вашей психики, но им, похоже, тоже было не сладко, у них были свои родители, которые вряд ли были заняты поиском лучших способов воспитания детей и делали, что могли.
И в наше время есть возможность многое исправить! Можно, например, найти психолога, который работает с психологической травмой и пролечить тяжёлые ситуации, с которыми вы столкнулись в детстве. Как результат, они перестанут вас мучить, "отцепятся". И вот тогда придёт время принятия своих родителей такими, как есть, и ваша жизнь будет принадлежать только вам.
