"Время с пользой": чем занять себя в 15-минутные перерывы на работе

Перерыв – то, чего с нетерпением ждут люди, находясь на работе.

Не все проводят его с пользой, предпочитая в это время нагрузить мозг телефоном.

Чтобы получить максимальную пользу от перерыва и набраться сил, можно прибегнуть к некоторым советам. О них вам расскажет эксперт портала "МОС СМИ" по вопросам астрологии, эзотерики и психологии Елена Гутыро.

Гимнастика для глаз

Работа за компьютером плохо сказывается на состоянии глаз. Со временем они начинают болеть, слезиться и чесаться.

Убрать напряжение с глаз можно с помощью ежедневной гимнастики. Упражнения не займут у вас более пяти минут. Их можно найти в интернете, распечатать и повесить над столом.

Прогулка

Сидячая работа в помещении взывает усталость в теле. Для улучшения самочувствия можно выйти на улицу и подышать свежим воздухом. После такого перерыва мозг начнет работать лучше, а тело не будет болеть так, как прежде.

Общение с близкими

Если во время работы вы чувствуете сильное эмоциональное напряжение, то его можно снять с помощью разговора с близкими людьми.

Поговорив с подругой или супругом, вам станет значительно легче.

Теперь вы знаете, чем занять себя во время рабочего перерыва.

• Новости по теме:
• время
• польза
• время +с пользой
• перерыв
• работа
• перерывы +в работе
• 29 Декабря 2023

---