«Станет лучше»: как избавиться от стресса – советы, которые помогут каждому

В современном мире, где царит шум и суета, люди часто сталкиваются со стрессом.

Если не научиться убирать его, то со временем человек жизнь и здоровье человека могут измениться не в лучшую сторону.

О том, как успокоиться, вам расскажет эксперт портала "МОС СМИ" по вопросам астрологии, эзотерики и психологии Елена Гутыро.

Расслабление лица

Во время стресса часто напрягаются мышцы лица. Чтобы успокоиться, нужно расслабить эти мышцы.

Сначала попробуйте провести языком по верхним и нижним зубам, а затем помассируйте виски. Постарайтесь расслабиться, находясь в тихом помещении несколько минут.

Удары

Если совершить несколько легких постукиваний ладонью по столу, то вы заметите приятные изменения в себе. Вам станет спокойнее.

Работа с плечами

Согнутая спина указывает на внутренний дискомфорт человека. Чтобы избавиться от негативных ощущений, попробуйте выпрямить спину и плечи. Такая привычка благотворно скажется на эмоциональном состоянии.

Ранее эксперт сообщала о способах понравиться родителям партнера.

• Новости по теме:
• избавление
• стресс
• советы
• 10 Января 2024

---