Совет всем, кто впервые выходит на работу: психолог рассказал, как уберечь себя от стресса
Понизить стресс и чувство неопределенности на первой в жизни работе помогут регулярная похвала за хорошо выполненные задачи и отсутствие страха обратиться к коллегам за помощью.
Об этом журналистам издания «Газета.RU» рассказал психолог и руководитель проектов Центра толерантности Еврейского музея Игорь Майнгардт.
Специалист считает, что ключевой трудностью для нового сотрудника на работе может стать отсутствие конкретных обязанностей и ясных требований со стороны руководства.
Поэтому важно в первые дни инициировать встречу с руководителем или ментором, если компания практикует обучение персонала с помощью наставников.
«Будьте честны и конкретны: расскажите, что процесс интеграции и обучения очень важен для вас, и именно с поддержкой на первых порах вы сможете принести как можно больше пользы», — рассказал эксперт.
При этом не стоит с первого дня требовать от себя слишком многого, так как любому человеку требуется время на адаптацию и знакомство с коллективом.
Поэтому стоит присмотреться к коллегам, изучить принятую в компании корпоративную культуру и нормы общения.
Не стоит стесняться обращаться за помощью к коллегам, так как иногда количество задач может превышать возможности молодого специалиста.
