Психолог рассказала, как отличить выгорание от усталости
Психолог Екатерина Боровец рассказала, что распознать выгорание от обычной усталости от работы можно лишь после длительного отдыха.
Если после отпуска к человеку вернулся интерес и азарт к работе, то можно утверждать, что тот был просто утомлен.
Об этом пишет издание «Газета.RU».
Специалист подчеркнула, что иногда для того, чтобы справиться с утомлением, достаточно просто регулярно высыпаться.
«Но, если даже после отдыха человек чувствует нежелание выполнять рабочие задачи, можно говорить о том, что у него выгорание», — объяснила Екатерина Боровец.
Для того, чтобы избежать этого, специалист должен четко разграничивать свое личное и рабочее время, учитывая при этом, что домашние рутинные дела никак не помогают отвлечься и отдохнуть.
Важно, чтобы у человека всегда было время позаботиться о себе и собственных потребностях, заняться любимым хобби, например.
