Психолог Надежда Ярченко рассказала, как не срываться на ребёнка: советы
Эта проблема волнует большинство родителей в наше время. Ведь часто ребёнок выступает в роли громоотвода.
Психолог Надежда Ярченко рассказала, как не срываться на ребёнка: советы.
Представьте, что вас отсчитал начальник на работе. Вы пришли домой, а там супруг чем то недоволен. Вы промолчали начальнику, промолчали супругу.
Но вот есть малыш, который совершил маленькую провинность и вы сорвались на него. Знакомо? Конечно это один из множества вариантов. Но срыв на детей сплошь и рядом.
Давайте разберем к чему приводит крик на них и срыв вашего гнева. Ведь мы для детей - это зеркало мира. Мы прививаем детям чувство безопасности в этой жизни.
И, что происходит когда мама или папа кричат, или бьют, срываются на чадо? У него рушиться весь мир. Ведь, люди, которые первоначально должны дать чувство безопасности - приносят боль.
Что формируется в сознании у ребёнка?
Что мир опасен, жизнь опасна, мир жесток, я слаб, я никчемен, я ничего не значу, нельзя проявляться, нельзя быть собой.
В будущем вырастают не уверенные в себе мужчины и женщины, которые мало кому доверяют, они могут долго подниматься по карьерной лестнице, так как бояться проявляться и много другого.
Каждый случай индивидуален. В лучшем случае ребёнок будет смотреть на родителя как на самодура, который не умеет обуздать свой гнев и экологично проявлять эмоции.
Что же делать, чтобы все таки не срывать агрессию на ребёнка. Несколько практических рекомендаций:
- в первую очередь необходимо понимать, что малыш не виноват в том, что вы за день пережили.
- представьте на минуту, что вы - ваш сын или дочь, увидьте себя в их образе, можете даже встать на коленки, если дети маленькие . А теперь посмотрите на себя их глазами. Какой(им) себя видите?
- научитесь проявлять свои эмоции, экологично проживать злость, агресию и другие чувства. Не блокируйте их. Если у вас проблемы с проявлением эмоций - обратитесь к специалисту (психологу, психотерапевту). Тогда вы перестанете переносить свой гнев на ребёнка.
- вспомните о том, что малыш или подросток ждёт от вас внимания и заботы и он не знает, что вы пережили за день, и не умеет читать мысли.
- научитесь говорить с вашим чадом о том, что вы чувствуете. Например:"Сейчас я злюсь, но не на тебя, просто у меня был тяжёлый день, поэтому я побуду в другой комнате, чтобы успокоиться и потом мы с тобой поиграем".
- найдите для себя метод, который вас будет успокаивать. Это может быть пение песни, слушание музыки, рисование, чтение книги, отжимания, прогулка на улице, записи в дневнике и много другого.
Помните о том, что вы неосознанно можете принести травму в жизнь вашего ребёнка.
Дети чувствуют своих родителей. И если вы желаете счастья свои сыновьям и дочерям - работайте над собой. Они смотрят на жизнь сквозь ваш фильтр.
