Основные причины того, что вы начинаете выгорать на работе
Специалисты уже давно выяснили, что даже на любимой работе, человек в какой-то момент, начинает испытывать стресс.
Это не всегда связано с внешними факторами, зачастую виной всему внутренние психологические установки.
Например, невозможно постоянно быть добрым. Попытки спрятать свои негативные эмоции и избегание конфликтов и споров, спровоцируют стресс.
Никогда не следует выполнять чужую работу, если в этом нет объективной необходимости. Вы начнете психологически уставать.
Не забивайте рабочий график делами с первой до последней минуты, в течение дня нужно найти немного времени на прогулку, или общение с друзьями.
Не идеализируйте людей. Если вам кажется, что кто-то постоянно работает хорошо, знайте, эти люди все равно допустят ошибки, это неизбежно.
И разочаровываться в связи с этим не стоит, просто подготовьте себя к таким ситуациям.
Важно понимать, что речь идет о внутренних переживаниях, и даже если вы на эмоциях решите поменять работу, это не поможет.
Вы пойдете тем же самым путем, и будете испытывать те же эмоции. Нужно жить своими желаниями, а не пытаться соответствовать чьим-то ожиданиям.
