Не как мама: как начать жить своей жизнью
Очень часто мы видим мужчин и женщин, повторяющих негативную судьбу своих родителей, дедушек с бабушками, совершенно не желая того.
Что это, проклятие? Нет, психология!
Эксперт сетевого издания "Тут Ньюс", психолог сети клиник интегративной медицины Дмитрия Раевского, кандидат психологических наук Елена Богатова рассказала, откуда берутся навязчивые мысли и сценарное поведение поколений, а также о том, как с этим справиться и начать жить так, как по-настоящему хочется.
Зачастую навязчивые мысли управляют целыми семьями и поколениями. Это стратегии мышления, мыслительные парадигмы, сформировавшиеся в детском возрасте, и по этой причине достаточно устойчивые.
В раннем детском возрасте процесс мышления не сформирован достаточным образом для того, чтобы ребёночек мог выбирать, что является полезным процессом, а что нет.
Поэтому он полностью зависит от значимого взрослого и всецело перенимает у того все стратегии мышления и поведения. А также в силу неразвитости своего мышления не может отделить свои мысли от мыслей значимого взрослого, поэтому присваивает их себе.
В итоге, вырастая, человек уверен в том, что установки, существующие в его сознании, придуманы им самим. Хотя в реальности это не так.
Ну а дальше всё достаточно не сложно. Этот человек внушает уже своему ребенку те мысли, на которых воспитывался сам, и которые когда-то внушили ему его значимые взрослые. Так рождается сценарное поведение поколений и навязанность мыслительного процесса. При этом не имеет значения, следует ли человек сценарию или противостоит ему, навязчивость будет и в том, и в другом случае.
Вред от навязчивых мыслей очевиден, – используя подобные стратегии, человек не живёт собственную жизнь. А просто следует когда-то и кем-то придуманным законам, не осознавая этого.
Мыслительные парадигмы можно и нужно менять. Ведь только сам человек может выбирать, о чем и как ему думать. Существуют действенные и простые способы по смене мышления.
- Разрешите себе предположить наличие того, чего вы никогда не видели и того, чего не знаете совсем. Просто думайте о том, что существовать может всё.
- Старайтесь выбирать новые, незнакомые дороги на привычном пути.
- В любой ситуации ищите несколько вариантов решения, выбор делайте в пользу абсолютно не стандартных и не привычных.
- В конце дня проговаривайте 20 моментов, за что вы благодарны прошедшему дню.
- На каждое своё действие задавайте вопрос "Зачем?" и на последующие ответы тоже. И так до 10 раз.
И помните, ваша реальность – это ваши мысли. А будут ли они навязчивыми, и будет ли судьба проходить по семейному сценарию, зависит только от вас!
