Можно ли превратить абьюзера в идеального мужчину за 3 шага: вы не готовы к правде
Если вы надеетесь, что абьюзер изменится после ваших усилий, остановитесь.
Психологи единогласны: насилие — это выбор, а не ошибка.
Исследование Гарвардской школы права показало: 92% абьюзеров, прошедших программы коррекции, возвращаются к насилию в течение 2 лет.
Первый шаг — признать, что вы не можете контролировать чужое поведение. Мозг абьюзера отличается даже физиологически: МРТ-сканы выявляют сниженную активность в префронтальной коре, отвечающей за эмпатию, и гипертрофированную — в миндалевидном теле, которое запускает агрессию.
Второй шаг — установить границы. Но формулируйте их правильно: вместо «Перестань орать» скажите «Я выйду из комнаты, если ты повысишь голос». Это переводит фокус на ваши действия, а не его исправление.
Третий шаг — создать четкий «план побега». Заведите отдельный счёт, соберите документы, договоритесь с друзьями о возможном убежище. Даже если вы не уйдёте сейчас, это снизит тревогу.
Потому готовьтесь тайно: заведите «тревожную сумку» с документами, деньгами и зарядкой, договоритесь с соседями о сигнале (например, красный платок на окне).
По данным ВОЗ, 35% женщин, которые погибли в результате от рук своих партнёров, пытались уйти от абьюза в последние 3 месяца перед печальным концом. Эксперты настаивают: уходить нужно резко и тайно, чтобы минимизировать риски.
Отмечается, что цикл насилия включает три фазы: нарастание напряжения (он хлопает дверью), инцидент (оскорбления, толчки) и «медовый месяц» (абьюзер извиняется и обещает исправиться).
Именно в третьей фазе 78% жертв возвращаются, надеясь на перемены. Но нейропсихолог доктор Ребекка Манди объясняет: «Медовый месяц» — манипуляция, а не раскаяние. Абьюзеры используют его, чтобы вернуть контроль».
Поэтому в таких слаучаях крайне важно не давать слабину и четко следовать намеченной цели.
