Как сосредоточиться на работе при сильном стрессе: рабочие техники

Ежедневно люди сталкиваются со стрессом. Его источником могут стать другие люди, личные неудачи, проблемы со здоровьем.

Во время стресса значительно снижается уровень концентрации внимания. Однако что делать, если в этот момент нужно сосредоточиться на работе?

О техниках, которые помогут сфокусироваться на работе при наличии стресса, вам расскажет эксперт сайта "ТУТ НОВОСТИ" по вопросам астрологии, эзотерики и психологии Елена Гутыро.

Лишнее в сторону

Прежде всего, важно отложить в сторону все то, что отвлекает от работы. Возможно, это будет телефон или лишние закладки в браузере. Также можно отключить ненужные уведомления.

Чередование работы

Важно чередовать работу и отдых. Чтобы не пропустить свой перерыв, можно включить таймер, будильник. Такой подход увеличит продуктивность.

Поддержка коллеги

Если состояние совсем плохое, и вы понимаете, что вам нужно выплеснуть эмоции, то можно поговорить о своей проблеме с другом или коллегой. Возможно, добрые слова дадут вам новую порцию сил и энергии. Главное, делиться проблемами с тем, кому вы доверяете.

Теперь вы знаете, как сфокусировать внимание на рабочих вопросах при наличии стресса.

Ранее мы рассказывали об импульсивных поступках.

• Новости по теме:
• сосредоточение
• работа
• стресс
• советы психолога
• 21 Июня 2024

---