Как перестать жить прошлым: советы для тех, кому важно быть "здесь и сейчас"

Многим людям сложно насладиться настоящим моментом, поскольку они постоянно думают об ошибках прошлого.

Конечно, прокручивание таких мыслей съедает человека изнутри.

О том, как начать жить настоящим, расскажет эксперт портала "МОС СМИ" по вопросам астрологии, эзотерики и психологии Елена Гутыро.

Взятие ответственности

Если вы сделали ошибку в прошлом, то сначала признайте ее и примите. Также можно попросить прощения у человека, который пострадал.

Взятие на себя ответственности подарит облегчение.

Прощение

Если вам навредили, то вам нужно простить обидчика, иначе чувство гнева не будет вам давать спокойно жить. 

Если же навредили кому-то вы, то простить нужно себя.

При возникновении сложностей с проработкой данного качества поможет психолог.

Выплескивание эмоций

Не нужно сдерживать в себе негативные эмоции. Их необходимо выплеснуть. Конечно, от избиения людей или других противоправных следует отказаться, а рисование, занятие спортом или ведение дневника – то, что вам нужно.

Все это поможет вам отпустить прошлое и насладиться жизнью в настоящем времени.

• Новости по теме:
• жизнь
• советы
• люди
• 6 Ноября 2023

---