Как не отвлекаться на гаджеты на работе: хитрости опытных психологов
В ходе осуществления рабочих задач так и тянет отвлечься хотя бы на пять минут на собственный гаджет.
Впоследствии пять минут способны растянуться на внушительный промежуток времени, что очень вредит рабочему процессу.
Однако существует способ перестать постоянно отвлекаться на свой смартфон во время работы.
Психологи рассказали, к какой именно психологической хитрости понадобится прибегнуть – возьмите этот способ на заметку.
Запомните трюк
Для начала нужно поставить все личные устройства на беззвучный режим. Затем необходимо завести таймер.
Каждый раз, когда таймер станет подавать сигнал, можно будет отвлечься на гаджет.
Подобные поведенческие паттерны постепенно сформулируют в вас привычку изучать личную почту и мессенджеры один раз в строго определенный промежуток времени.
Ранее мы рассказывали о том, как построить счастливые отношения с мужчиной, если он является маменькиным сынком.
