Как извлечь пользу из сожалений: перестаньте себя изводить
Каждый человек сталкивался с ситуацией, при которой он начинал жалеть о тех или иных принятых решениях.
В моменты острого сожаления весьма сложно избавиться от этого разрушительного и крайне неприятного чувства.
Однако существует способ извлечь пользу из сожалений и перестать себя изводить безрадостными мыслями.
О каком именно способе идет речь? В подробностях на этот вопрос ответила вторая часть нашего материала.
Об этом стоит помнить
Для начала следует понять, что сожаление – это ощущение, которое базируется на том, что та или иная ситуация могла сложиться лучше, если бы вы поступили иначе.
Чтобы указанная эмоция не разрушала вас, прибегните к рационализации. Проанализируйте те ваши действия, которые вы принимали ранее.
Как правило, рационализация напрямую указывает на то, что, действуя в прошлом именно так, а не иначе, вы были правы.
Кроме того, крайне важно дать себе время. Уясните тот факт, что сожаление или горевание – это нормальная реакция психики на изменения. Главное, чтобы она не затянулась слишком сильно.
