Как без потрясений пережить рабочую неделю – рекомендации психолога
Ни для кого не секрет, что после нескольких беззаботных выходных начало рабочей недели организм воспринимает как стресс.
Тем, кто на работу идет как на праздник, повезло заметно больше, но как быть остальным – помогут советы экспертов.
Первое, всегда стремитесь учиться новому. Это не только позволяет повысить профессиональные навыки и авторитет, но и позволит чувствовать себя уверенно в любой ситуации, т.к. знания – это сила.
Второе, никогда не бойтесь совершать ошибки или хотя бы переспрашивать. В процессе работы это не так актуально, как в учебе, но тоже помогает. Ведь потратить 5 минут на разъяснение непонятной ситуации лучше, чем потом целый час исправлять последствия ошибок.
Третье, не ждите сигнала, а начинайте рабочий день без промедления. Очень важно в этом деле грамотно расставить приоритеты, чтобы успеть выполнить все намеченное на этот день.
Четвертое, поможет пережить нелегкие будни увлечение и хобби, не связанное с основной работой.
Пятое и, пожалуй, самое главное: оценивайте силы в соответствии с намеченными планами. Поэтому не стоит с усердием и рвением браться за работу, которая не имеет отношения к основным обязанностям, по возможности от этого вообще лучше отказаться.
Шестое, учитесь расслабляться, особенно когда чувствуете приближение к «точке сборки». Элементарно, но снять стресс можно просто установив на рабочий стол компьютера смешную или сатирическую картинку посвященную рабочим будням.
И в завершении, улыбайтесь чаще, даже если это раздражает других. И помните, что завещал русский писатель Лев Толстой: счастье не в том, чтобы делать всегда, что хочешь, а в том, чтобы всегда хотеть того, что делаешь.
Фото: Pixabay
