Содержание
10 ошибок, которые вы, вероятно, допускаете, когда ссоритесь со своим партнером
05.05.2021 16:00
Обновлено: 19.02.2023 23:32
Счастливые пары тоже спорят. На самом деле пары, которые это делают, с большей вероятностью останутся вместе, чем пары, которые избегают столкнуться со своими проблемами.
Хотя они могут ссориться из-за того же, что и обычные пары, то, как счастливые пары ссорятся, на самом деле отличает их от других.
Но есть и другие вещи, которых следует опасаться при ссоре с партнером.
1. Использование жестов, отпугивающих вашего партнера
Распространенная ошибка: демонстрация защитного языка тела, например, скрещивание рук или ног, движение или отворачивание от партнера, может усугубить любой бой. Другие боевые жесты включают выражение гнева и презрения.
Показывать указательным пальцем и заламывать руки — признаки того, что вы злитесь. Высмеивание партнера, закатывая глаза, качая головой или насмехаясь, может сделать и без того чувствительную ситуацию еще более враждебной.
Что вы можете сделать вместо этого: вместо того, чтобы скрещивать руки, попробуйте повернуться лицом к партнеру и держать ладони вверх. Также может помочь сесть и установить зрительный контакт, потому что они покажут, что вы не пытаетесь им угрожать и что вы пытаетесь слушать.
Держаться за руки — тоже хорошая идея, когда спор остыл. Объятия партнера, когда он расстроен или плачет, могут показать, что вам не все равно, но только тогда, когда он готов к прикосновениям.
2. Борьба сразу над более чем одной проблемой
Распространенная ошибка: даже если спор начался по одному предмету, вы и ваш партнер начинаете спорить о других, не связанных между собой вещах.
Естественно хотеть привести старые ссоры или прошлые ошибки в качестве «доказательства» вашей нынешней ссоры, но это только послужит вашему эго и еще больше расстроит вашего партнера.
Это также может запутать ситуацию, потому что маловероятно, что вы сможете решать несколько проблем одновременно.
Что вы можете сделать вместо этого: сосредоточьтесь только на обсуждаемой теме и не поддавайтесь искушению спорить о других вещах. Если ваш партнер склоняется к другой теме, верните основную проблему в обсуждение, не отвергая его аргументы.
3. Бесшумное обращение с вашим партнером
Распространенная ошибка: молчаливое обращение — это когда вы вообще не хотите общаться с кем-то, даже игнорируя его существование.
Возможно, вы делаете это, чтобы избежать конфликта, чтобы сообщить, что вы злитесь, или наказать партнера. Но какой бы ни была причина, молчаливое обращение с ними вредно, потому что вы не открываетесь для обсуждения и решения проблемы.
Что вы можете сделать вместо этого: если вы хотите отстраниться от горячего обсуждения, вместо того, чтобы молчать и делать вид, что их не существует, скажите им, что вам нужно время, чтобы остыть.
Найдите время для обсуждения в будущем, когда вы оба сможете обсудить вещи рационально. И если вы хотите, чтобы они знали, что вы злитесь, вместо того, чтобы молчать, поговорите с ними и расскажите, что вы чувствуете.
4. Не прислушиваться к их аргументам
Распространенная ошибка: легко захотеть заглушить их аргументы собственным голосом или быть услышанным, но не желать слушать. Но кричать на них или даже слушать только для того, чтобы использовать их очки против них, не приблизит вас двоих к решению ваших проблем.
Что вы можете сделать вместо этого: расслабьтесь и не принимайте жалобы близких на свой счет. Помните, что их критика касается их потребностей, а не ваших, поэтому вам не нужно защищаться.
