Врач-сомнолог рассказал о том, почему людям сняться кошмары

Многим людям могут снится кошмары, из-за чего они могут просыпаться уставшими.

О том, почему людям сняться кошмары, рассказал врач-сомнолог Роман Бузунов в беседе с «ФедералПресс».

Эксперт отметил, что сегодня люди потребляют огромное количество информации.

Высокое содержание информационного яда, который льется из множества источников, приводит к возбуждению мозга.

Поэтому многим начинают сниться кошмары.

Сегодня нужно стараться проживать дни хорошо. Для этого нужно заниматься спортом, пить меньше кофе, соблюдать режим дня, а также отдыхать от новостей.

Эксперт советует ограничивать поступление негативной информации, поскольку ее мозг обрабатывает во время сна.

• Новости по теме:
• сновидения
• ужасы
• страх
• 18 Марта 2023