Травматолог рассказал о пользе движения для здоровья суставов
Суставы человека необходимы для того, чтобы он мог двигаться.
Поэтому ему необходимо поддерживать определенный уровень физической активности.
Подробно об этом сообщил травматолог-ортопед Анвар Гиниятов в беседе с «Газетой.Ru».
Движение способствует тому, что вырабатывается синовиальная жидкость.
Благодаря ей сустав усваивает разные полезные вещества, а также она является смазкой для суставов.
Если человек двигает мало, то и синовиальной жидкости у него мало.
Из-за этого хрящевая ткань стирается, что влечет развитие артрита.
Поэтому эксперт подчеркивает необходимость двигаться и поддерживать уровень активности.
Но при этом он отмечает, что целый день проводить в спортивном зале не нужно.
Достаточно просто чаще гулять на улице, а также регулярно делать зарядку.
Нехватка активности может стать причиной того, что человек наберет вес, что негативно повлияет на суставный аппарат.
У тех, кто страдает от ожирения, особенно сильно повреждаются коленный и тазобедренный суставы.
