Терапевт предупредила об опасности интенсивных тренировок

Тренировки вызывают повышение давления, увеличение числа сердечных сокращений и дыхательных движений.

Но справиться с такой нагрузкой может только подготовленный человек.

Подробно об этом рассказала врач-терапевт Елена Тихомирова в беседе с Life.

Она отметила, что все тренировки должны быть адекватными и подходить человеку по уровню подготовки.

Если неподготовленный человек побежит марафон, то он потеряет сознание. 

Но опытный бегун с дистанцией легко справится.

Поэтому тренировки нужно тщательно выбирать.

Также важно соблюдать рекомендации и технику безопасности. Это позволит улучшить работу сердца и нормализовать гормональный фон.

Кроме того, это поспособствует укреплению мышечной массы.

• Новости по теме:
• здоровье
• спорт
• безопасность
• 9 Марта 2023

---