Российский врач назвал фрукты и ягоды, которые способствуют набору лишнего веса
Член-корреспондент РАН перечислил россиянам фрукты и ягоды, которые способствуют набору лишнего веса.
По словам профессора Владимира Хавинсона, к данной категории относятся банан, инжир и виноград.
Врач объяснил, что в них высоко содержание глюкозы. Употребление банана, инжира или винограда запускает процесс, приводящий к появлению нескольких лишних килограммов.
Хавинсон отметил в эфире канала «Россия-1», что глюкоза способствует активной выработке инсулина, который лишнюю глюкозу преобразует в жир.
Профессор подчеркнул, что отказываться от этих фруктов и ягод не стоит, но следует есть их умеренно, чтобы не свести шансы на похудение к нулю.
Ранее Хавинсон также перечислял привычки, которые позволяют быстрее похудеть. Эксперт рекомендовал есть из тарелок меньшего размера, совершать прогулки на улице и ложиться спать до 22:30.
