Российский диетолог развеяла популярный миф о кофе
Эксперт оценила мнение о том, что один из самых популярных напитков помогает сбросить вес.
Диетолог Маргарита Королева заявила, что кофе не влияет на похудение и поддерживает состояние хронического стресса.
Врач предостерегла от употребления кофе россиян, которые верят, что благодаря напитку смогут избавиться от лишних килограммов.
Королева подчеркнула, что с таким подходом похудеть не получится, но можно нажить другие проблемы со здоровьем. Так, по словам специалиста, кофе создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, которая является «слабым звеном» у людей, страдающих от избыточной массы тела.
Кроме того, Королева напоминал об обезвоживающем эффекте напитка. После каждой выпитой чашки кофе нужно восполнять баланс, выпивая на один стакан воды больше, чем обычно. Диетолог посоветовала отказаться от употребления этого напитка натощак.
Оптимальное время для того, чтобы насладиться кофе, это период между основными приемами пищи. Королева напомнила о важности дозирования.
«Одна или две чашечки в день – более чем достаточно», – заявила эксперт в интервью НСН.
