Результат со знаком минус: чем грозит однообразное питание
Врач-диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко сообщила о том, что однообразное питание может способствовать возникновению проблем со здоровьем.
Лазуренко считает, что постоянное употребление одних и тех же продуктов приведёт к дефициту витаминов и веществ, полезных для здоровья.
Нехватка белков, жиров и углеводов будет провоцировать различные заболевания.
Так, в результате однообразного питания, у человека может возникнуть повышенная подверженность всяким простудным заболеваниям, слабость, утомляемость и общее снижение иммунитета.
Эндокринолог также считает, что это может привести к выпадению волос и проблемам с ногтями.
По её мнению, важно питаться разнообразно. Рацион должен включать в себя как можно больше различных продуктов.
Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и не испытывать недостатка в полезных веществах, необходимо корректировать свой рацион. Об этом сообщает Москва 24, ссылаясь на слова Лазуренко.
"Человек должен питаться разнообразно с учетом белков, жиров, углеводов, которые нужны конкретно его организму с учетом его состояния, наличия каких-то заболеваний", – заключила Лазуренко.
