Невролог дал советы по выбору фитнес-тренера
Сегодня многие люди занимаются фитнесом, поскольку это помогает поддерживать здоровье.
Поэтому очень важно правильно выбрать фитнес-тренера.
Подробно о том, как это сделать, рассказал невролог Сергей Длин в беседе с Life.
Он отметил, что сегодня многие люди стремятся развивать собственную силу, худеть, или же хотят пробежать марафон.
Исходя из этих целей и нужно выбирать фитнес-тренера. Причем тренеры, обычно, сами являются спортсменами и у каждого из них своя специализация.
Так, для увеличения мышечной массы лучше обратиться к бодибилдеру, а для похудения следует найти наставника с соответствующим внешним видом.
При этом без тренера лучше не заниматься, особенно в начале. Неправильные тренировки навредят здоровью, а также не принесут никакого успеха.
Также важно при выборе наставника обращать внимание на то, как он налаживает контакт. Это важно для того, чтобы было психологически комфортно заниматься.
Кроме того, тренер обычно спрашивает о состоянии здоровья человека и его целях, чтобы правильно составить программу тренировок.
При выполнении занятий тренер обычно контролирует технику выполнения упражнений и вес.
Это важно для того, чтобы правильно работали мышцы человека.
