Неожиданная польза: раскрыты секреты завтрака в постель
Завтрак в постели является очень приятным способом приема пищи.
Однако он также приносит пользу организму.
Об этом рассказала диетолог-нутрициолог Екатерина Матыскина в беседе с радио Sputnik.
Она отметила, что завтрак после пробуждения полезен тем, что после пробуждения гормональная система работает лучше всего.
Кроме того, ночью организм пребывает без еды, а также за несколько часов до сна человек также не ест.
Из-за этого утром он сильно нуждается в энергии.
Рекомендуется завтракать в течение 30 минут после пробуждения.
При этом прием пищи в положении лежа не вредит здоровью. Для того, чтобы еда не пошла не в ту сторону, в организме предусмотрены разные клапаны между пищеводом и желудком.
Также эксперт отметила, что завтрак хорош тем, тем что в него можно включать сложные углеводы, белки и жиры.
Однако со сладостей утро начинать не стоит. Это может привести к увеличению уровня сахара в крови.
