Не более двух порций: сколько можно съесть мороженого
Мороженное является излюбленным лакомством многих людей.
Однако употреблять его нужно в меру.
Подробно о том, сколько можно есть мороженного, рассказала «Известиям» диетолог Антонина Стародубова.
Больше двух порций в неделю употреблять не рекомендуется.
Это связано с тем, что в мороженном содержатся сиропы, печенье и вафли.
Из-за этого лакомство становится очень калорийным.
Люди с различными хроническими заболеваниями должны проконсультироваться с врачом на счет употребления мороженого.
Также эксперт отметила, что в щербете будет содержаться меньше жира, но сахара при этом больше.
Эксперт советует при покупке мороженного смотреть на пищевую ценность и калорийность.
При этом покупать следует то мороженное, состав которого прост и понятен.
Лучше всего брать молочное мороженое с ягодами и фруктами.
Кроме того, необходимо следить, чтобы мороженное не употреблялось с другими продуктами с большим количеством калорий.
