Названы рецепты трех самых полезных завтраков для похудения

Белок позволяет продлить чувство сытости.

Его рекомендуется употреблять на завтрак.

О полезных завтраках рассказывается в материале Daily Express.

Одним из полезных завтраков является фриттата. Для этого необходимо смешать несколько яиц, яичный белок, лук, чеснок, помидор и около 100 грамм индейки или куриного фарша.

Блюдо можно употреблять горчим или же остудить.

Полезна также белковая каша. Ее можно легко приготовить, смешав овсяные хлопья и протеин с водой.

Такую смесь необходимо нагреть до загустения.

Также в нее можно добавлять корицу и фрукты по вкусу.

Еще одним полезным видом завтрака являются обычные высокобелковые хлопья с молоком.

Данный вид завтрака не только полезен, но и его можно быстро и легко приготовить.

• Новости по теме:
• завтрак
• польза
• молоко
• 24 Января 2023

---