Москвичи научились справляться со стрессом благодаря городскому ЗОЖ-марафону
В рамках проекта «Здоровая Москва» летом 2022 года был инициирован городской ЗОЖ-марафон.
В нем поучаствовали около 6 тысяч граждан, о чем рассказывает пресс-служба столичного департамента здравоохранения.
Сам марафон начался 1 июня, и во время его проведения «была выработана уникальная дистанционная технология работы с аудиторией».
Отмечается также, что организаторы решили проводить марафон в течение сотни календарных дней.
Ведь именно за такой период у человека формируется привычка – в данном случае, целью было выработать здоровую привычку у населения.
Достоинства марафона
Как считает столичный департамент здравоохранения, благодаря марафону население «узнало, как правильно составить тарелку здорового питания.
Как самостоятельно определять среднюю калорийность рациона питания, как правильно вести дневник питания, как научиться справляться с тревогой, относиться к себе с заботой и многое другое».
Ведомство также информирует, что 30 часов полезного контента от практикующих врачей и экспертов помогли 98 процентам участников марафона изменить свою жизнь в сторону здорового образа.
90 процентов участников научились справляться со стрессом, что также немаловажно в условиях жизни в шумном мегаполисе.
А у 70 процентов граждан улучшилось качество сна – рассказывает mskagency.ru.
