Какая рыба поможет снизить давление
Повышение давления негативно сказывается на здоровье.
В этом случае может помочь изменение рациона.
Подробно об этом рассказывается в материале Daily Express.
Для снижения давления можно использовать продукты, в которых содержится калий, магний и витамины группы B.
Полезна в этом плане пикша – вид рыбы.
Такую рыбу следует готовить на пару.
В ней содержится витамины группы B, такие как B3, B6, B12 и ниацин.
Эти витамины помогут защититься от окислительных процессов, которые через некоторое время начнут вредить здоровью.
Также в пикше содержится калий, который не дает повыситься артериальному давлению, а также помогает избавиться от натрия.
В данном виде рыбы также можно найти полезное вещество омега-3. Такие жирные кислоты поддерживают здоровье мозга и помогают сердцу человека.
