Гипнотический рывок: почему люди во сне вздрагивают
Иногда, во время сна, человек может резко проснуться.
Данный феномен имеет название – гипнотический рывок.
Подробно о нем рассказала врач-сомнолог Наталья Белинская в беседе с ФАН.
Подобный рывок обычно встречается во время засыпания. Мозг просыпается и в этот момент наблюдается учащение сердцебиения, неровное дыхание и потливость.
Некоторые думают, что это проблема с сердцем или паническая атака, но на самом деле такой рывок не представляет опасности для человека.
Эксперт заметила, что такое состояние пока не изучено учеными.
Принято считать, что такие рывки возникают из-за сбоя в нервной системе, из-за чего во время засыпания резко активируется организм.
Одна из теорий гласит, что расслабление мышц вызывает у мозга ощущение падения, поэтому он просыпается и передает импульс организму.
Данная теория обоснована, поскольку человек, во время засыпания, отстраняется от мира и все его реакции снижаются.
Такие рывки могут возникать из-за полной тишины или резкого звука, которые приводит к активации организма.
Для борьбы с этим феноменом эксперт советует снижать эмоциональную и информационную нагрузку, а также пить меньше тонизирующих напитков в течение дня.
