Физиотерапевт дал советы по уходу за кожей до и после тренировок
Занятия спортом полезны для здоровья, но они могут вызывать различные высыпания на коже.
О том, как правильно ухаживать за кожей, рассказал врач-физиотерапевт Дмитрий Одиноков в беседе с Life.
Он отметил, что на кожу влияет повышенное потоотделения, повреждения, замкнутое пространство, стресс для организма, а также несоблюдение правил гигиены.
Эксперт отметил, что для того, чтобы потоотделение не вредило коже, нужно выбирать свободную одежду.
При этом она должна быть произведена из натуральных материалов. Это позволит коже дышать, а одежда сможет впитывать пот.
После тренировок следует применять очищающие средства, которые помогут восстановлению кожи.
В их составе должны быть спирт, алоэ вера, гиалуроновая кислота, глицерин и пантенол.
Для занятий на открытом воздухе стоит использовать средства с SPF-фактором ниже 20.
В морозы нужно пользоваться кремами с большим содержанием витаминов и масел.
Важно ухаживать за кожей после бассейна, поскольку кожа может быть очень сухой после хлорированной воды.
Также эксперт отметил пользу бандажного обертывания, поскольку эта процедура помогает избежать прыщей.
Важен водный баланс. Он поможет предотвратить обезвоживание, а также не даст коже повод для стресса.
