Фитнес-тренер рассказала о том, какую обувь лучше не приобретать для занятий в зале
Сегодня многие ходят заниматься спортом в спортивный зал.
Но для занятий важно правильно подобрать обувь, чтобы она не навредила.
Подробно о том, как выбрать обувь для зала, рассказала фитнес-тренер Юлия Гуляева в беседе с «Газетой.Ru».
Эксперт отметила, что для зала нельзя приобретать открытую обувь без задника.
Кроссовки на танкетке также не подойдут, поскольку они неправильно распределяют вес по стопе.
Такая обувь отлично подойдет для прогулок по улице, но не для спортивных занятий.
Нельзя также приобретать кроссовки, которые впритык.
Необходимо, чтобы у обуви был запас в 0,5-1 сантиметр. Это важно, поскольку во время выполнения упражнений нога может увеличиться.
Мыс не должен быть узким, а пальцам должно хватать места, чтобы они могли двигаться.
Обувь должна быть сделана из современных синтетических материалов, который отводит влагу.
