Доктор предупредила об увеличении риска развития онкозаболеваний из-за недосыпов
Врач объяснила, как связаны между собой недосып и риск развития онкологического заболевания.
Доктор Дженна Маччиоки подчеркнула, что человек должен спать не менее семи часов в сутки.
Эксперт напомнила, что во время сна организм человека восстанавливается и набирается сил. Сон важен для поддержания иммунной системы.
Врач отметила, что люди, которые спят меньше шести часов в сутки в 4 раза чаще заражаются вирусными инфекциями, передает Daily Express.
Маччиоки заявила, что всего одна ночь плохого сна снижает количество естественных клеток иммунной системы, которые борются с вирусами и злокачественными клетками, вызывающими раковые заболевания.
Кроме того, доктор сообщила, что недосып является фактором развития сердечно-сосудистых заболеваний и метаболического синдрома.
Некоторые специалисты также считают, что плохой сон приводит к набору лишнего веса. Считается, что недосып – это не только стресс для организма, но и дефицит энергии.
