Диетолог рассказала о признаках похудения
Многие люди хотят похудеть и для этого следят за питанием, а также посещают спортивный зал.
Но при этом стрелка на весах не всегда может пойти вниз.
О том, почему так происходит и какие еще бывают признаки похудения, рассказала врач-диетолог Ирина Мансурова в беседе с Life.
Она отметила, что после физических нагрузок мышцы могут начать отекать. Из-за этого цифры пойдут вверх.
Но через 2 недели организм приспособится к нагрузкам. Тренировки при этом бросать не стоит.
Для того, чтобы понять, идет ли процесс похудения, эксперт посоветовала измерить тело в разных точках.
Если тело становиться тоньше, а обхват бедер уменьшается, значит похудение проходит успешно.
Также на похудение указывает размер порций. Они могут стать меньше, а после приема еды появится легкость.
Это покажет, что желудок стал меньше и может обходить меньшим количеством пищи.
Останавливаться на таком этапе нельзя и нужно продолжать делать то, что раньше.
